大変な1日

こんばんは。

今日は職場で大変な事が起きました。

ジムでトレーニング中の同僚が熱中症で倒れたのです。

病院まで付き添い、体調が落ち着いたのですが大事をとって早退してもらいました。

ハードな運動をしている時は、水分もとっていて、室内は適温になっていても体質によっては熱中症になってしまう事もあるのだそうです。

皆さんも気をつけてください！

僕自身も規則正しく食事をとって適度にトレーニングをして、暑さに負けない体づくりをして行こうと思いました。