こんにちは。
ベビーマッサージサロン「まっしっしー」です。
本日はフクトピア にて、美えなエクササイズ。
を行いました。二組の親子が参加されました。
子連れエクササイズなので、まずは、
親子でふれあい遊びです。1歳児さんと2歳児さん。
その後は、「これからママ達は体操をするから
見ていてね」としっかりと説明。

これが大切。

今の状況を知らせる事で、
子どもも安心しますし、雰囲気を理解して、
協力してくれるようになります。

美えなエクササイズは、骨盤を正しい位置に戻していく体操ですが、産後は一番戻しやすそうです。でも産後十数年経った私でも、かなり
体型の変化はありました!



まずは骨盤チェック






体操後は
寝室の風邪対策の話。
子どもの裸足での過ごし方のお話などしました。

足の指もしっかり使えるようになる為には裸足の方が動かしやすいです。また、
裸足の方が滑りにくいし、土踏まずも靴下を履いてる状態より、つきやすくなります。


安全な地面であれば、土や、草、砂利の感触も
体験させてあげたいですね。
今の家は機密性も高いですし、しもやけなどの皮膚疾患がなければ、素足をオススメします。
はだしになって遊ぶことで足裏のツボが刺激され、大脳や感覚器官に影響を与えるのです。


寒いから靴下履かせてあげた〜い!
と思うパパに上手く伝えられますように^_^


参加者様の感想…。。。

yさん。
体操、負担が少なくてゆったりできてよかったです❣️
それに、やっぱり子育てのこと悩みとか何気ないことも話せる時間を設けてくれてるのは嬉しいなぁと思いました
自分でビフォーアフターを感じられるのは、変化を感じられていいですね

sさん
ありがとうございます✨ヨガみたいにきつくなくゆったりできるのが良かったです。
最初に子供を落ち着かせるためのふれあい遊びをしてくれるのも嬉しかったです。
今日はありがとうございました。


次回は2/27 水曜日


体操苦手な方、育児で疲れてるママにも
オススメのエクササイズです。

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