無事にリハビリへ行けた
前回、うつぶせ寝の際に
なかなか適応出来ずに
声を出して嫌がっては力が入っていたが
自宅でうつぶせ寝の自主練をした結果
今回は
すんなりと力を抜いてくれた
今日はそこから
お腹のクッションを二つ折りにして
座位の姿勢でうつぶせをする。
三日月クッションを
リハビリする人の身体にとめれば
両手が使えるので良いが
普通のクッションでも大丈夫とのこと。
この姿勢でも落ちつけたので
クッションをはずして
坐骨に体重をかけて
座る練習に入った。
お尻の下は
タオルなどで
柔らかくしてあげる。
ベストなのは
足裏を地面につける体勢だけど
いきなりだと
反発してしまうので
まずは腰を慣らすことから始める。
将来的には
足裏を地面に着けて
体重をかけることになれたら
立つ練習に入る。
そして、
最近は緊張が強い時間が多く
アキレス健伸ばしが
思うように出来ないと相談すると
90度に曲げずとも
かかとを下に落とすイメージで
伸ばすだけでも
効果があると教えてもらう
自主練の時間を取るのは
大変だけど
やった分だけ効果が出るのが嬉しい。
次のPTは
てんかん治療の入院後なので
4月末までないけど
病院でしっかり練習をしていきたい。