痛ッ!!

さっきふとした事で後ろを振り返りまして。
体ごと後ろを向けば良いのに，なぜか首だけ回して背後を見た瞬間に。
ぐきって首が・・・(＝◇＝;)
久しぶりにやってしまった・・・・。
筋を違えました・・・・・!!!超痛い。

お医者さんに以前「首鍛えましたか」とか言われたことがあって，なぜやら首に筋肉がついてるらしく・・・；
特別に何かやったわけでは無いんですけども。
首の関節が鳴るようになったのは中2の頃から。それと当時に肩凝りが段々と・・・(汗)
そういや数日前に友人が私の肩を触った時に「・・・硬い。keri-肩凝りすぎ」とか言われた記憶が。
人の肩もみするのは上手いほうなんですけど，自分で自分の肩マッサージしにくいし・・・。
毎回言ってますが，なんか肩凝りを解消する良い方法とかないんですかね。