術後114日

おはようございます。
最近仕事が忙しいです。
パタパタ動き回ると6000歩。
1日の歩行上限ギリギリです。
パタパタしているときは小走りの為、背中を沿って歩く悪い歩き方です。
気付いたら直すようにしていますが…
そのせいか腰が張ってます。
悪い兆候です。
仕事は自分の事だけしてればいいのに、周りが見えちゃうし、動けるようになったから動いてしまいます。

さて、今日も腰に湿布を貼って行ってきます
(^_^;)

術後104日

暑いです。
猫も床にダラ～っと寝ています。

さて、昨日無事に夜勤が終わりました。
昼寝のタイミングや夜中の休憩中の仮眠のタイミングやら…
どうしたらいいのかわからずあたふたしました。
夜勤時間が長いので、座って休める時間も確保する工夫をしなきゃです。
でも仕事は無事に終了！
夜も何とか眠れて、今日の朝はいつも通りに目が覚めて行動。
今日は歯医者です。
人工関節の私に菌は命取り。
術前から真面目に通っています。

今月はそこそこ夜勤もあるのでまたまた頑張らなきゃです。

今日も訪問いただきありがとうございます(^-^)

床と椅子に寝そべるニャンズ(*^o^*)

の写メが保存されてなかった…
写メは次回で！
すみません(>_<)

順調かなぁ

リハビリに行って理学療法士の先生の診察を受けてきました。
医師の診察は術後半年の9月ですと伝えると順調なんですね～と。
私がまだ落ちてるものを拾うのが難しいですと伝えると…
まだ3ヶ月ですからね～との返事が…
そして診察…固いです…太ももの後ろの筋肉と腰の筋肉が張ってますね～と。

何だか痛みがなくて、動けるようになって、他の人と同じように動ける気になってました。
でも落ちた物を拾うのは難しい、階段もあまり使ってない…
まだまだだと思い知らされました。
仕事と家事で忙しいのを理由に自宅でのリハビリも疎かになってました。
これではダメですね。

筋トレとストレッチ、少しでも毎日やろうと思います。

そして理学療法士の先生にくれぐれも無理はしないで下さいねとダメだし…

調子に乗ってる自分を知り、
チーン(T_T)

明後日からは夜勤も始まります。
不規則な生活に再び突入です。
気を引き締めて地道にやっていこうと思います。

今日も訪問いただきありがとうございます(^-^)