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わたしのカウンセリングコースを
受けられた方は
皆さまがやる気を出し、
何らかの行動を実行に移せています
モニターカウンセリングを
受けていらっしゃるKさんは
1回目と2回目のカウンセリングの間に
やる気を行動に移したことで
3つのものを手に入れました。
その1 チャレンジができた
バイトに申し込んで面接を受けた
少し前までは
働きたくてもに行動に移せなかったし、
過去は会社側の提示に
流されるように合わせていたのが
今回は
譲れない自分側の条件をしっかり伝えられた
チャレンジができたというわけです。
その2 他者受容ができた
相手に同調せず、自分の思いを伝えられた
ある講師の方の意見に違和感を覚え、
それをはっきりと伝えることができた
分かり合うという結果には
ならなかったそうですが、
この経験から
「その人はその人の考え方で幸せなんだ」と
受け入れることができた上に
気持ちの整理もついたと
おっしゃっていました。
他者受容ができたというわけです。
その3 自己受容ができた
感情を素直に感じることができるようになった
辛い感情を感じることを避けがちだったのが
カウンセリングで学んだ感情の出し方を
日々取り組むことによって
「今悲しいんだなぁ」と丁寧に
感情を拾ってあげられるようになったそうです
これが自己受容です。
なぜわずか1ヶ月程で
これだけの変化が生まれたのでしょうか？
その理由は
ひとりだと
“変わっていない”と感じがちになる。
けれど話してみることで
“気持ちの整理がつく”
“自分にも出来ていることが有ったと分かる”
からです。
実はネガティブな感情を手放す
（スッキリする・忘れて楽になる）
というのは結構難しいのです。
ですので、
Kさんはいきなりその地点を追わずに
まず自分が今どんな気持ちなのかを
しょっちゅう見つめることで
ホッとしてきたとおっしゃっていました。
わたしのカウンセリングでは
感情を感じることができるようになるために
①抵抗の少ない方法
②ひとりで実践できる方法
をお伝えしています☝
さらに
カウンセリングと次回のカウンセリングの間に
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