＼多くのママが知らない脱イライラの秘密／
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「人が怖い」を解消する一番の近道は
自分のことを信じることができるように
訓練することなのです。
わたしは人が怖い…
やりたい事が出てきても
人に何て思われるかが怖くなるから
ストップをかけてしまうんだ。
公園で全く知らないママ達の輪を見るだけで
ゾワゾワする。
集団を見ると威圧感を感じるから。
園ママとのランチ会が憂鬱。
雑談を必要とする場が苦手だから。
保護者会で一人一言順番に話す場面。
やりたくない…
頭が真っ白になるから。
とにかく帰りたい。
居心地悪いな。
あの人わたしのこと好きじゃないだろうな。
人と接するのが苦手で怖くなるのは
人を信じることが難しいから。
「自分は大丈夫だ」と信じられないと
人を信じることがとても難しくなる。
あなたが今すぐやることは
コミュニケーションを学ぶことではなく
自分を信じられるように訓練することなのです
今月から始まった
モニターカウンセリング2ヶ月コースを
受けてくださっているKさん。
「人が怖い」をヒアリングしていくと
たどり着いたのが
お母さんを笑顔にさせてあげられなかった
話しかけても無表情なときがあったし
「何を言いたいのか分からない」と
言われたこともある。
そばにいるだけで
大変そうなお母さんの気持ちを
やわらげられたらいいのにな。
心の奥に溜まっている
嘆き・悲しみ・さみしさ・期待を
口に出すことは、実はハードルが高いものです。
頭では出した方が良いと分かっていても
心がせき止めてしまうから。
だから最初はゆっくりと慌てずに
感情を知るところから始めます。
これから徐々に
感情を感じられるようになればいい。
自分との付き合いはこれから延々と続くのだから。
次回のカウンセリングまで日課として
毎日3分間、感情を感じることを決めたKさん。
感情を感じても相手に分かることも無い。
だれも責めてこない。
怖い出来事は起こらないから、大丈夫だよ。
あなたも自分を楽にさせるために
少しずつトライしてみませんか？
自分を信じることと
人を信じる度合いは比例します
クライアントさんが２か月後
今まで見たことない世界を
一緒に見れるようサポートしてまいります
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