＼多くのママが知らない脱イライラの秘密／
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別にこんなこと
大したことではないと感じるかもしれません。
子育てが忙しいからといってトイレを我慢する。
もったいないからと子どもの残り物を食べる。
本当はコンビニスイーツが食べたいのに
ついつい子どもの好きそうな箱のアイスを選ぶ。
それらは ほんの小さな我慢かもしれません。
けれど
小さなウソを自分に突き続けていると
だんだんと
自分が嫌いになっていくのです。
自分のことが嫌いになってくると
周りの愛情や好意を受け取れないようになります。
例えば旦那さんが食器を洗ってくれても
「当然じゃん。お風呂も洗ってよね」と
出てくるのは不満や文句。
子どもが「ママ大好き」と抱きついてきても
「何機嫌取ってるの？気持ち悪い」
と疑いが出てくる。
なぜ、とげとげしくなってしまうのでしょうか？
それは
強い人間になる教育を受けてきたから
我慢
効率
相手を優先
頑張る
⤴︎⤴︎⤴︎
決して悪いことではありませんが
どちらかというと男性に適しているのです。
女性が
アドレナリン出しまくって
気合い、努力、結果で頑張り通すのは
一時的には可能でも長続きは向いていません。
女性は最初にリラックスありき。
ゆるんだ後にやる気はちゃんと湧いてきます。
疲れたら休む、
好きなものを取り入れてリラックスする。
↓
やる気が出て動ける
↓
疲れたなぁ～
↓
休むorリラックス
女性こそ、この繰り返しを大切にしてほしいのです。
涼しい部屋でお昼寝🎐
ゆっくりコーヒータイム☕️🍩
肌触りのいいタオルを使う
散歩をする
漫画を読むetc
五感を大切にする
自分に対して時間をかける
じわーっとした幸せを味わう時間が
必要不可欠です。
合間にリラックスをはさむことによって
心のコップ(自己愛)は
どんどん満たされて元気になっていきますよ。
すると旦那さんの優しさに
素直に感謝できるようになります。
子どもの愛情表現に愛情で返せるようになります。
ぜひ育児にゆとりを意識して入れていきましょう。
最初は難しく感じるかもしれませんが
3週間も経つとそれが当たり前になっていきます
自分が先に幸せを味わうことに
罪悪感はいらないですからね！
ママの笑顔は家族の笑顔につながるよ
自分を大切にして幸せにする方法は
こちらの動画で詳しく分かります
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