GB ワンデイクレンズセットのやり方はとてもシンプルで簡単です。
ファスティング前3日間の準備期、ファスティング1日、ファスティング後3日間の回復期とする1週間プログラムの３ステップ！
開始1日目から7日間朝食は毎日酵素スムージーを飲みます。１包につき水200㎖で溶かします。
4日目だけは1日中5回に分けて酵素スムージーだけを飲みます。
昼は5日目だけジンジャースープを飲みます。スープはお湯で割るだけです。それ以外は軽い食事に変えます。
夜は3日目はジンジャースープを飲み、5日目はグレインズがゆを食べます。お粥は温めるだけのレトルトです。それ以外は軽い食事に変えます。
間食は3日目から6日目はNGですが、1日目、2日目、7日目はOKなんです。
また、酵素スムージーは３～６日目は水に溶かして飲むんですが、それ以外の日は水以外でもOKで牛乳に溶かして飲んでも構いません。
4日目だけは1日中5回に分けて酵素スムージーだけを飲みます。
昼は5日目だけジンジャースープを飲みます。スープはお湯で割るだけです。それ以外は軽い食事に変えます。
夜は3日目はジンジャースープを飲み、5日目はグレインズがゆを食べます。お粥は温めるだけのレトルトです。それ以外は軽い食事に変えます。
間食は3日目から6日目はNGですが、1日目、2日目、7日目はOKなんです。
また、酵素スムージーは３～６日目は水に溶かして飲むんですが、それ以外の日は水以外でもOKで牛乳に溶かして飲んでも構いません。
GB 1DAYクレンズセットには、酵素スムージー×11、ジンジャースープ×2、グレインズかゆ×1が1つのセットになっています。
スケジュールも組まれていて、作り方・飲み方も簡単で始めやすいですよね。
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GB １DAY クレンズセット