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家事が苦手な40代
ダメダメパート主婦
ラビコ＊♡.*。です
好きなスイーツ
大好きな一人息子
苦手な家事
健康、ダイエット
ポイ活、お得情報、貯金
将来の夢(引っ越し）
など
書いていきたいと思います☆彡
よろしくお願いします
ダイエット始める前
１５３センチ
４９.５キロぐらい
目標体重４３キロ！！
ダイエットの動機
ズボンがキツイのが辛いから
お腹が出てるのがイヤだから
本日の数値
47.6キロ
今日は４７キロ台でしたが
昨日は４８.１キロでした
便秘だったせい
米１日１食ダイエットやって
ちょっと体重減りましたが
その代わりに
お腹が痛い＆お腹下るになり
病院へ
薬を飲むと腹痛＆お腹下るは治り
でも今まで出過ぎていたせいで
便秘気味に
そして体重増加
でも
今日から快便
調子が戻って体重も４７キロ台に
やっぱ米抜きダイエットはダメだね
体重は減るけど
腸内細菌のバランスが崩れて
仕事中にお腹痛い＆でもなかなか出ないと
困ったことになってました
こないだテレビでやってたけど
米は食べても太らないんだって！
そして
米食べないと便秘になる
野菜食べ過ぎも便秘になる
なにごとも
バランスが大事
なんですね
これからは
食事→食べ過ぎない
オヤツ→なしか少な目
(食べたら夕飯少な目)
で
運動でカロリー消費する
に
変更しようと思います
やっぱり行きつくところは
運動かぁ