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４０代
家事が苦手
ダメダメパート主婦
ラビコ＊♡.*。です
好きなスイーツ
子育て
苦手な家事
健康、ダイエット
ポイ活、お得情報、貯金
将来の夢(引っ越し）
など
書いていきたいと思います☆彡
よろしくお願いします
ダイエット始める前
１５３センチ
４９.５キロぐらい
目標体重４３キロ！！
ダイエットの動機
ズボンがキツイのが辛いから
お腹が出てるのがイヤだから
ダイエット方法
主食は１日１食！
オヤツ抜き！
本日もダイエット報告です！
昨日排便あり過ぎて
４６．８キロまで落ちたんだけど
これはもう
出過ぎたから
ノーカウント的な感じで…
今日は４７．5キロ
予定通りの４７キロ台キープです
しかし
食べないダイエットも
長く続けるわけにはいかない
いずれは３食きちんと食べる
生活に戻したいから
今日から筋トレを
取り入れることに
運動系苦手＆
４０代で無理はできないから
まずは１０分ぐらい
気になるお腹周りを
シェイプアップできる
YouTubeを見ながらやってみました
やり始めると
結構楽しい
筋肉つく気がするし
しかし３個目の動作ぐらいから
腰が痛い
これだから
今まで腹筋とかやってこなかったの～
ムリは禁物
別の動画に変え
少しやって
今日は終了
こりゃ
ストレッチからやったほうがいいか
しかし
めんどくさがりの私
即効筋トレしたい
明日も同じような筋トレか
お腹周りだけじゃなく
体全体を使った筋トレを
すると思います
回り道できん
ダイエットのYouTube
いろいろあるよね～
いろんなの試してみて
終わるころに痩せて
筋トレも終わりにしたい
たまにやらないと
太るか
険しい道のりは続く…