かれこれ10日ほどなんですが、就寝前のソラナックスまったく手放せませーん
疲れ切ってるから寝れそうやのになぁ。
飲んでしばらくしたら寝れるけど、
パニックの予期不安は１日ついて回るから日中や夕方も飲むときあるし。
こんな毎日ひんぱんに？飲んでいいんかしら…と思うけど、
飲んだら穏やかになって食べれるし寝れる。
子どもに絵本も読んであげられる。
今は、というか今日は、これでいいや
と毎日思ってます。
また早くやめたいけど、
とにかく状態を安定させ続けるのが大切ってどこかのHPで読んだしなぁ
焦らず焦らず…
って言っても焦るんですけどね、特に毎日夕方（なぜか不安でたまらず発作起きそうになる）。
そんな時は無言やし無表情やし必死やから子どももかわいそうだけど…
だいじょうぶ、きっとまた良くなる！！！！
家事も育児もちゃんとできるようになる！！
いまは旦那さんや両家の家族にも迷惑かけてしまってるけど、
そのうちきっと良くなって笑顔で恩返しできる
と自分に言い聞かせています
そんな今も絶賛足がブルブルで寝れない（ソラナックスはさっき飲んだ）のですが、
パニック障害とか関係なく不眠が続く時ってどうしたら眠れるんでしょうねぇ…
おさんぽして日光に当たるとか、本を読んでみるとか実行してるんですけど…
深夜になればなるほど焦りますよね。
朝まであと◎時間しかない！！どうしよう！って
子どもが朝起きてきたらもう待ったなしなので、眠りたいのです…
できれば、薬なしで
でもそれがわからないから飲む！
もがいてますね
とりあえずはこんなんでいいか…（わけわからなくてすいません…笑）
寝たいよーぅ、スカッと目覚めたいよー！！