皆さんお元気ですか？
ずいぶん放置しまくっている、やっちゃんです
私は元気にしておりますよー！
コロナ禍の中でも感染予防しながら楽しんでいます！！
さてここ最近（というか去年のコロナ始まりくらいから）ヨガを始めたというのはお話したと思うのですが（あれ？してない？）
なんせできないポーズもたくさんあるし同じフロー（動作）を繰り返すというのがどうやら苦手で20分くらいのサクッと出来るヨガが私には合っているようでオンラインでやっています🧘♀️
それと同時に始めたランニングも冬になり一度中止していたのをまた初めています！
体を動かすって楽しいですよね！
それで、前はランニングを意識して結構息の上がる走り方、タイムを早くする走りをしていたのですが元々私走るの嫌いなんですよ←
なので冬になったら続かなかったんだろうと思い20分は走る！というのを目標ジョギングに切り替えてみたらあらびっくり
3キロ走るの余裕だし、楽しい！！！
3キロを30分くらいのペースで走ってるのでめちゃくちゃ遅いですけど苦にならないんですよね〜
（走るの嫌いな私からしたら3キロ走るって凄い事なんですよねw）
汗かくしリフレッシュできます
お腹が動いてなければ全然走れますし、ガス抜きフィルターのシールを外せばガスでパンパンになることもなくヨガウェアも履けるのでオストメイトなんてきっと周りからはわからない！！
多少腹出てるなとは思われるでしょうけど…
（いや単に腹が出てるんだな
）
皆さんはこの、コロナ禍何か運動してますか？
合ったら教えてくださいね〜！！！
ジョギング中ひ撮った一枚📸
