須藤 元気を知っていますか？

須藤 元気を知っていますか？

格闘技好きならご存知でしょう。
そうでない方も、TVなんかで名前だけは知っているかもしれません。

総合格闘技家として、活躍していました。
＊総合格闘技
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総合格闘技
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』




引退後は本を何冊も執筆、さらに映画もとったらしいですね。


この本なかなか良いのでオススメです。
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彼は、今拓殖大学レスリング部の監督をしているそうです。
って、夕べのTVで知ったのですけど。

彼は、トレーニングの中に”瞑想”を取り入れています。
多分、自身が現役時代から取り入れていたのでしょう。

瞑想がもたらす効果について彼は学生たちに語りました。

””
人は常に何かを考えている。
大体一日に7万くらいのことを意識的にも無意識にも。

それを、何も考えない時間（瞑想）を作りだすトレーニングをすることで、
本番で力をだせるようになる。

試合・本番に何かを考えると、”怖くなったり、心配したり”して
力を発揮できないことが多い。

瞑想で養った、無我の境地で試合・本番に挑むことが勝利をつかむ道である。

””

考えることも、考えないこともどちらも大切なのですね。



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