いやー、こんなにラーメン屋さん
たくさんあったっけ
食事制限をしているといつもと同じ道をなのに、ラーメン屋が目に付くことこの上ないす
さ、勝負の9月です。トレーニング、栄養、休養、全精力を使い最高の体を目指します。トレーニングではどこまで自分を追い込めるか。栄養はどこまで正確に食べるべき食べ物を正しい時間に食べられるか。休養ではどこまで時間を管理して体を休められるか。これらを全てを実践するために毎秒毎秒やや緊張気味で過ごしています。でも、写真集の撮影なんてもう死ぬまで無いかもしれない。「もっと頑張っておけば良かった」なんてもう腐るほど経験してきた人生。
10月の撮影、（俺は試合と呼んでいますが）に最高の状態で挑みます。
toyo
写真は先日観に行ったアメリカのプロレス、WWE
みんなカッコイイ
ジーンズで戦っている選手で188cm110kg
俺なんかガリ男もいいところです
今日のトレーニング
Inc Bench press 60kg 20 80kg 8 6 5 60kg 10 9 8 7
Dumbbell shoulder press 24kg 4 20kg 7 8 8
Closed grip bench press 50kg 12 9 7 7
Dips 8 6 5 2
Crunches 10min
Strecthing 15min
全て限界まで追い込んで・・・
wt 88.05kg
たくさん水飲んだ後ではありましたが、増えていて良し。
昨日のトレーニング
Squats 60kg 10 80kg 10 100kg 8 110kg 3 115kg 2 110kg 2 100kg 4 80kg 12 60kg 20
フラフラになるまでスクワット・・・
Strecthing 20min
wt 87.40kg
29日のトレーニング
おふ
28日のトレーニング
Deadlift 60kg 20x 2 80kg 15 95kg 15
Racquetball 60min
Rear delt 50kg 20 68.2kg 10 59.1kg 10 50kg 10
Pull ups 5x4
Racquetball 40min
wt 86.40kg
27日のトレーニング
おふ
26日のトレーニング
Standing shoulder press 30kg 20 35kg 20 37.5kg 10 40kg 5 37.5kg 8 35kg 10 30kg 15
Leg press 100kg 30 50x2 60kg 20ea
Barbell arm curl 20kg 20x2 15 10
Pull ups 5x4
Dummbell bench press 38kg 12 10 3 6
wt 86.75kg
25日のトレーニング
おふ