全員駅伝 -3ページ目

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31May
- 2016年5月31日（火）
  こんばんは今日は朝：15周ジョグ午後：36周（32周）ビルドでした足つった～～～～～(ｰｰ;)まさか4日間走ってない症候群が32周目で本領発揮するとは思ってなかった…でもほんまに毎日走ってないといつもの練習はともかく、練習中に怪我仕掛ける状態になるってことを改めて実感したような気がしました『そのためにもみなさん継続は力なりですよ！』練習ノートも…
30May
- 2016年5月30日（月）
  こんばんは今日は朝：フル補強午後：16周ジョグダウン計10キロでしたさすがですね…金曜日からひとつたりとも走る動作をしてない結果、今日の練習はダウンで無理やり10キロ走るぐらいの気力しかありませんでした(ｰｰ;)せっかくいい調子できてたのにな…『以後きをつけます…』
- 2016年5月29日（日）
  こんばんは朝：県インターハイ午後：なしでした
- 2016年5月28日（土）
  こんばんは朝：なし午後：なしでした…風邪ひいたぁ～～。
27May
- 2016年5月27日（金）
  こんばんは今日は朝：県インターハイ午後：県インターハイでした
26May
- 2016年5月26日（木）
  こんばんは今日は朝：10周ジョグ午後：なしでしたおととい昨日と追い込みでたまたま明日の県インターハイの場所取り抽選がかさなりかなり疲労が来てたのでちょうどいい休養となりましたちょっと抜きすぎてるかな(ｰｰ;)まあええや、明日走れるってプラスに考えるしかないなとりあえず明日は県インターハイ！『頑張れ！』
25May
- 2016年5月25日（水）
  こんばんは今日は朝：10周ジョグ午後：32周ジョグ AVE3'35 でした今日は強豪校でしたね(・∀・)まさかキロ３分35で12キロ走れるとは思ってませんでしたしかも昨日キロ３分で1000×3してるのに…『実に次の記録会が楽しみだ次こそ15'30切らなければ』
24May
- 2016年5月24日（火）
  こんばんは今日は朝：10周ジョグ午後：1000m×3（3'01 3'02 3'01）でしたいや正直びっくりしました！今日の強風という悪天候の中、疲労がピークを迎えていたあの中、高校入って1番安定した早いペースで乗り超えることができました！さらにスピード練習自体4人という集団で行うのも久しぶりだったので集団力の必要性を見に持って感じた練習だったとおもいます！というわけで明日は集中のペーランですね『集団の中では… 千切れませんよ！』
23May
- 2016年5月23日（月）
  こんばんは今日は朝：15周ジョグ午後：30周フリージョグでしたやっぱりきましたね…さんしょーの練習会の疲労…案の定足パッキンパッキンです(ｰｰ;)とりあえず今日は足動かなかったので50分動かして10キロ強走ることができました明日は1000m×3 3'05 3'05 フリーです『ペースメイクして頑張ってついていこ』
22May
- 2016年5月22日（日）
  こんばんは今日は朝：なし午後：10秒補強でした。今日は身障者大会の補助員で1日中潰れてしまったのですが、朝早くに走ろうと思って目覚ましを５時にセットしてたのですが、結局アラームは６時までなりぱなっしで母に怒られながらも走れずに競技場に向かうハメになってしまいました。大会のない6月こそ自分のしたい練習に打ち込める月だと思うんで出来るだけ毎日距離を稼げるよう意識していきたいです、『今日みたいなことにはならないように…』
21May
- 2016年5月21日（土）
  こんばんは今日は朝：30周(10800m)ジョグ午後：3000m障害練習会でした足がもげそうだぁ～～まさか今日集団走するとは聞いてなかったです…しかもテスト後でアベ3'40のペーランってのもいっぱいいっぱいでしたね…そしてそしてまさかの練習会が今日あるとも聞いてなかった～(いや忘れてた)ウグァァァァァァァァ…『永遠におやすみ。』
20May
- 2016年5月20日（金）
  こんばんは今日は朝：なし午後：35周ジョグ 200×1 快×5 でした今日は尼崎ナイター！のはずだったのですがその頃僕は整骨院でケアわず。ほんとは足に違和感があって記録会を棄権することにしました…詳しくいうと両足のシンスプがぁ『焦らず治していきましょう』
- 2016年5月19日（木）
  こんばんは朝：なし午後：27周ジョグ快×5 でした
- 2016年5月18日（水）
  こんばんは朝：なし午後：1000m×3 （3'09 3'08 3'16）快×3 でした
- 2016年5月17日（火）
  こんばんは朝：なし午後：15周ジョグ 200×6 快×5 でした
- 2016年5月16日（月）
  こんばんは朝：なし午後：18周ジョグ 200×5 快×5 でした
15May
- 2016年5月15日（日）
  こんばんは今日は朝：9キロジョグ午後：補強でした今日は朝キロ3分50ぐらいをさんショー9分台ランナーと一緒に公園ぐるぐるしてましたやっぱ彼が怪我しながらも一年越して大幅にベストを出せたのも練習に対する集中力があってこその積み重ねが実ったんだと思いますね僕も集中しているつもりなのですが、まだまだ心抜けてるところがあるんでしょうね…結果として実らない一方…んまインターハイ終わってしまったことやし初心に戻って日々の練習の積み重ねを大切にしていきたいなと思っています！『そやなぁ… 1日30キロってとこかな』
- 2016年5月14日（土）
  こんばんは朝：なし午後：45分ジョグでした
13May
- 2016年5月13日（金）
  こんばんは朝：15周ジョグ午後：5000mペーランキロ3分45 でした
12May
- 2016年5月12日（木）
  こんばんは今日は朝：10周ジョグ午後：補強 20周ジョグでした3日ぶりに走りました！やっぱ走ったあとは喘息みたいにゼーゼーなりましたけどんますぐに治るでしょ！と思います午後のアベレージはキロ4分10ぐらいなんでかなりスローペースにはなりましたがんますぐに治るでしょ！と思いますとりあえずあした県予選組は5000mのペーランだそうですね『なかなかきついですが頑張ってくださいね！』