7/3
レペティション600m×3+400m×4+200m×5(r.前に走った距離)
7/6
距離走10000mPR+1000m(r.5分)
7/10
各自調整or6000mLT走+1000m×2(r.5分-400m)
7/13
県選手権or中学生と合同
7/17
距離走10000mPR+300m×5(r.800m-100m)
7/20
インターバル400m×12〜15(r.200m)
7/24
レペティション3000m+1000m+1000m(r.5分-3分)
7/27
距離走潮風公園8周+坂流し150m×5
7/31
インターバル1000m×6(r.400m)