8月3日(土)
新発田サマーチャレンジ
5000m
8月7日(水)
10000mペース走+1000m
リカバリー 5分
ペース
A3分30秒+全力
B3分40秒+全力
8月10日(土)
刈羽村役場周回コース
インターバル1キロ×5
リカバリー 400m
ペース
A 3分05秒
B 3分17秒
8月14日(水)
お盆休み
8月17日(土)
刈羽村役場周回コース
インターバル1キロ×5
リカバリー 5分
ペース
A3分05秒
B3分17秒
8月21日(水)
10000m+5000m
リカバリー 5分
A 3分30秒+3分20秒
B 3分40秒+3分30秒
8月24日(土)
トライアル①
8月28日(水)
インターバル400m×10
リカバリー 100m
ペース
A74秒
B79秒
8月31日(土)
トライアル②