８月３日(土)
新発田サマーチャレンジ
５０００ｍ
８月７日(水)
１００００ｍペース走＋１０００ｍ
リカバリー ５分
ペース
Ａ３分３０秒＋全力
Ｂ３分４０秒＋全力
８月１０日(土)
刈羽村役場周回コース
インターバル１キロ×５
リカバリー ４００ｍ
ペース
Ａ ３分０５秒
Ｂ ３分１７秒
８月１４日(水)
お盆休み
８月１７日(土)
刈羽村役場周回コース
インターバル１キロ×５
リカバリー ５分
ペース
Ａ３分０５秒
Ｂ３分１７秒
８月２１日(水)
１００００ｍ＋５０００ｍ
リカバリー ５分
Ａ ３分３０秒＋３分２０秒
Ｂ ３分４０秒＋３分３０秒
８月２４日(土)
トライアル①
８月２８日(水)
インターバル４００ｍ×１０
リカバリー １００ｍ
ペース
Ａ７４秒
Ｂ７９秒
８月３１日(土)
トライアル②