11月8日（水）練習会について

別府市の野口原グラウンドで午後7時00分より合同練習を行いました。

今日の練習メニューは10000ｍの変化走。

2周を104秒以内、3周を90秒以内を5セット繰り返す練習です。久しぶりに参加した幸松くんと宇都宮親子、各自余裕をもって走れると思いましたが、遅いペースのペースが速すぎました。最後まで走れたのは幸さんだけでした。39分10秒台でゴールしました。今週の土曜日は日出町大神真那井で５ｋｍタイムトライアルを予定しています。

来週は、インターバル走を行う予定にしています。