10月18日（水）練習会について

別府市の野口原グラウンドで午後6時45分より合同練習を行いました。

今日のメニューは、10,000ｍの変化走。2周は104秒、キロ4分20秒ペース、3周は９０秒以内、キロ3分45秒以内を5セット行いました。ほとんどの選手がこのペース内で最後まで走り切ることができました。

よい練習がみんなでできました。

来週は、10000ｍのペース走を行う予定にしています。