最近食べた「おやつ😋」で美味しかったモン。
☝️干し芋
ひたちなか産 紅はるか🍠 横須賀農園 @茨城県
この時期、我が家の定番中の定番品！
✌️セミドライアップル
はらだのドライフルーツ🍎 原田農園 @群馬県
⚠️酸化防止剤が入ってるがこの程度は全然許容範囲内🙆🏻♂️
半生タイプ→ 柔らかくて🍎の優しい甘さがグー👍
素材の味をダイレクトに感じることのできるモン...
大好き♡デス🤩
どっちも、、、いとうまし
身体に優しい「食生活」へと改めてから
もう少しで丸7年が経とうとしております。。⏳
はっきり👀目に見える変化🔄としては、、
❶風邪を1度もひかなくなりました👏
（感染症😷はもちろん病気とは今んトコ無縁デス）
❷フルマラソン🏃♂️💨を走れる体力がつきました👏
❸花粉症🤧の症状が年々弱まってます👏
（ひょっとしたら？もうすぐ治っちゃう🦆な感じ）
⚠️あと体型維持⌛️の為に長年ずーっとやってる「断食」
（年1〜2）も効果があるの🦆？しんない...知らんけど🤪
Wow It's Miracle🎉
こー見えて
こんな枯れた「おじさん」ですが...
過去に2回フルマラソンを経験しております😆
（ホノルルマラソン2017・2019）
🌈ホノルルマラソン🏃♂️💨のタイムで【サブ4】※1
を出せますように...🙏との願掛けの為に行った
断ち物 ※2 →［🍜ラーメン断ち］
当時、僕の大好物💗ベスト3にランクインしてた
死ぬほど愛してたラーメン屋さんの🍜ラーメン。。
あれから約7年！いまだ口にしておりません😆
⚠️昨年、遂に日清カップヌードルを食べました！
ってゆーーか、もはや僕の大好物💗ベスト3には
確実に🍜ラーメンは入っておりませぬ👎🏻
別に食べなくても大丈夫な身体へと
🔄変身🔄致しました！✨
※1 42.195kmのフルマラソンを４時間以内で走りきること
※2 自分の愛してる嗜好品を絶ち禁欲により願掛けを
強力にできるという民間信仰
⚠️今んトコ⏱️Time的にはまだ【サブ5】のヘタレです😅
人生の4/5以上の時間...マジでないがしろにしてた
【食】
ずーっとスポーツをやってた人間なんで
「基本」の大切さを知ってたハズなのに。。。
食生活面では基本からめちゃめちゃ外れてた事に
おじさんに変身してからやっと気付きました。
🗣️『おせーーよっ！🟨🫱🏻』
との声もどこかであるかも？ですが、、、
🤖『事改めるに遅きなし！🟨👉🏻』
って考える人間なんで、僕自身は現状満足デス💮
またこの食生活をコレよき何年も前からずーーっと
提言し続けてくれていた、うちの奥さん👩🏻には
マジ感謝だしマジ頭が上がりません😅
僕を健康優良児🤖にしてくれてありがとデス🫰🏻
奥さん👩🏻とお付き合いし始めた頃だったかな？、、
デート中の会話で
【将来どんな🧓🏻おばあちゃん&👨🏻🦳おじいちゃんになりたいか？】
ってお題で話しあった時に、僕は彼女に
🤖『横断歩道の点滅時に出くわしたら走って渡りきれる👨🏻🦳』
って言った記憶があります。。
この生活を続けていたら僕は多分大丈夫そうだけど
隣に居る👩🏻彼女は多分だいじょばない🙅🏻感じ🤪笑
（散歩は好きだが運動は嫌いなんです）
【食と向き合う時間】が好き♡だったりします！
腸活もしてるしソレには欠かせない「発酵食品」が
いくつかあるんで改めて紹介させてください。。
🤖『癒しの中の癒し達！出てこいやっ👍
』
【時代は⏰タイパ！】1分3秒まで ⏭️飛ばしてーーー“
”⏭️
❶糠床Time
毎日🤖「おいしゅ〜なれ！×2」と念じながら
天地返し
をしております！
まだ「深み」はありませんが中々イイ感じデス😊
⚠️毎日🤏ひとつまみ糠を食べて菌🦠の発酵管理をしています
❷挽きたて&淹れたてコーヒーTime
天然アロマ♨️にマジで癒されます🐽
休みの日に🤖「おいしゅ〜なれ！×2」と念じながら
🌀手挽き🌀しております！
やっぱし挽きたて&淹れたてコーヒーは最&高👍
❸本枯れTime
ケチっておもちゃみたいな鰹箱を使用中なんで...
削るのが超〜〜大変😅
使用する直前に使用する分ダケ
🤖「おいしゅ〜なれ！×2」と念じながら
削っております。。
天然アロマ♨️にマジで癒されます🐽
しかーーーし！めちゃ時間⏳がかかります🤣
やっぱ1諭吉
以上の本物を買わないとダメかも？
って、思っちゃったりもする今日この頃。。
1回で1つって考えたら、、、3桁？いや4桁？
本枯れを動かしてるんだろーーな、ってふと思う。
僕🤖専属専任の超ウルトラスーパー重労働な
「名もなき家事」のうちの1つ☝️
（腕🦾の筋トレと思えばモウマンタイ！）
（ん〜〜ん、、自宅で🤏ちょこザップ😝）
でも、でも、、でも、、、でも、、、、
コレ食べちゃうとスーパーで買えるパックのヤツは
もう食べれないんですよねーーー！
食べたら最後、、、
削ってる時に感じたあの「苦痛」がマジで
一気にどこかへ☄️吹っ飛びます👍
I 🤍 健康
I 🤍 発酵食品
今夜は「天然のインスリン」と呼ばれてる
スーパーフード【菊芋🫚】
を奥さん👩🏻に素揚げしてもらう予定😋
我が家の定番化しつつある「フライドポテト」っす！
コレ、、、
blogで知り合いとても仲良くさせていただいてる
大好き♡なAyaさんから
『こんなんありますけど！？💁♀️』って
教えていただいたシロモノ。。
だからまだ歴は全然ない「🔰THE菊芋ド素人！」
（いろんな食べ方を模索中）
マジまいう〜デス♡