🎶「今夜はブギー・バック 」
by 小沢健二 feauturing スチャダラパー 一部改
よくない コレ？ コレ よくない？ よくない なくなく なくなくない？
その頃のぼくらと言ったら
いつもこんな調子だった
僕の好きな果物ベスト10🤗 第3位は
こんな果物だったぁ〜
（ご存知ない方は▶️YouTubeをチェケラ）
【柿】世界的表記は「KAKI」
安価で買えるし、栄養超満点だし、、
僕のよーーに＂腸活＂してる人はもちろんだけど
お酒飲む人、外食が多い人 など and more。。。
実は全人類に食べていただきたい栄養の塊！
まさに【🌏大地の恵！】そのもの。。
大変お世話になってる方の敷地にある
100%完全放置プレイをしている柿の木が
毎年鈴なりに実らせる糖度がフツーよき
超〜高い柿を今年もたくさんいただきました✌️
100% natural foods
甘味・旨味・質感どれをとっても
フツーにお店で売ってる柿よき
🤖『うまいんだな！コレが。。』by 和久井ちゃん
（ご存知ない方は▶️YouTubeをチェケラ）
その一部
（三軒茶屋1丁目産 無農薬&無化学肥料のオーガニック柿）
✂️もぎたて♨️ホヤホヤ♨️なんで8割程度は
バルコニーにて保管、残りは室内にて追熟っす。
オーガニックなんで栄養たっぷしな柿の葉や皮も
本来利用すべきなのかも？なんですが、、
今んとこディスポーザー行き😇となってます。
柿に含まれる主な栄養成分をサラッとおサラい！
（毎年しつこいですが...😅 年1なんでご勘弁を。。）
・ビタミンC（1個で成人の最低摂取基準量を満たす）
・カリウム（🍌には勝てないがスゴイ量入ってる）
・食物繊維（不溶性なんで腸内環境を整える）
・β-カロテン（感染症予防に）
・タンニン（アルコールの分解を助ける）
こんだけ知っとけば、どっかで誰かと急に
「柿談話」をしなくちゃ！ってゆーー時も
きっと
🆗だと思います。。
🆗だと思います。。⚠️健康になる為に知ってても1㎜も損はしないハズ⚠️
⚠️鼻高々👺になるか否かはあなた次第デス👉🏻⚠️
⚠️（僕は）コレ知ってても1度もモテた事はございません🤣⚠️
⚠️大昔の昭和時代にバイト先の青果店で学んだ知識デス⚠️
【旬】のスーパーフードを食べながら＂腸活＂し
必要のない「添加物」を極力口にしない🙊
身体に優しい食生活へと環境を🔄変えてから
6年8ヶ月もの間、🤖自分の身体を使って
🥼人体実験🧪を継続中ではありますが、、
風邪🤧一つ引かないしコ⚪︎ナに感染してないし、
おじさんだけどフツーに全力で速く走れるし、
奥さん👩🏻を外敵から守る体力&技術はあるし、
まだお尻は垂れずにヒップアップ
してるしで...
してるしで...腸内環境を良くするダケで昔よき健康になってる。。
Wow It's Miracle🎉
現在、健康街道爆走中🛵💨（🎶ブンブン ブブブン⤴️）
⚠️ヘルニア
は例外とします😝
は例外とします😝🤖『行こうぜ ピリオドの向こうへ...』
『One Night Carnival fun fun🕺』
『Let's get free...』
I 💖 SUPERFOOD 👏
I 💖 KAKI 👏
I 💖 腸活 👏
ビバ！健康 🙌