きくきく～!!

一昨日テレビで徳井さんが

壮絶ダイエットしてて、

そのトレーナーさんが

普通の腹筋は腹筋ぢゃないと

おっしゃってたので…




さっそく腹筋をV字腹筋に変更



V字にはなりませんが、みすぼらしい

感じでV字腹筋してる(笑)



あとは下半身の筋肉も必要らしく、

徳井さんがやってたやつを旦那に

補助してもらってﾄﾗｲ



どちらもかなりくる


これからじみちにガンバるぜ(o´∀`)b







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