脚を組まないように

スゴくプチですが、脚を組まないようにしたり、姿勢を悪くないようにしたり、体を歪まさないようにしてます。暴飲暴食をやめたことと伸びをしたりして同じ体勢でずっといないようにしてます。単純に歩く距離を増やしたことと、歩行もダラダラ歩くのではなくてウォーキングって感じでキビキビ歩いてます。お菓子は週に2回まで。夜は早く寝て、朝は早く起きる。寝る前の5分マッサージはサボらない。冷えると浮腫んで太りやすく、痩せにくくなるからレグキュア履く。