楽しむエアロ。

今日は楽しむ、&汗かく、エアロビクス❣️

先生が参加者さんを左右前後に動かしてくれる。

それだけでなく、手足の動きもかなり激しい👌

脳トレの要素もたまに入るけど、それはたまに。

しっかり動いたなあと毎回の思えるの。

汗がでるとシャツの色が変わる。

それを確認できると嬉しい。

今日はこれだけ嫌な気が出ていった！って私は思うの笑

今日も宜しくお願いします🙇