こんにちは。
昨日より暖かく感じます。
一本初級エアロに参加してきました。
いつもよりw-upが長かったような気もします。
十分に全身を温めてくれたのかもしれせん。
インストラクターは、もちろん、クラスの時間配分は最初に大体決めていて、それにそって皆さんと動いているとおもいます。
でも、その日の気温、湿度。
参加されている方々の調子。
毎回違うとおもいます。
そこも、しっかり考えながら動きを作っていかないといけません。
初心者エアロビクスなら尚更です。
色々なクラス参加して肌で感じていきたいと思います！
お昼は蕎麦を茹でました。
サラダもつけて👍