花粉や黄砂等の影響もあり、体調が優れないのでしょう
朝６時過ぎに起きて、３時間位昼寝して、夜は８時前後には寝ます
朝食は納豆御飯と野菜ジュース
昼寝後午後３時頃に昼食
・御飯
・鰆揚げ卸煮(冷凍)
・茸と野菜のソテー(冷凍)
食後のデザートは、干し芋でした
珍しく夕食も残さず食べ
…野菜も進んで食べていました
・塩無しおにぎり
・豚生姜焼き(発芽ｷﾇｱ醤油、酒、生姜・豚薄切り肉)
・玉葱と人参を肉を焼いた後のフライパンで炒めたもの(付け合わせ)
・小松菜と大根の味噌汁
きちんと３食食べたのが久しぶりのような気がします
