飛騨高山ウルトラマラソン100kmウルトラの自己ベスト更新出来ました
戦略としては
①前半朝日村エイド迄はそこそこ頑張る
②以降の坂は歩いて下りは頑張って走る
③平坦は淡々と走る
ほぼ予定通りでしたが、ほぼ毎年同じ反省点
①千光寺を下った後の平坦地帯で集中力が切れてしまって、歩きと走りを織り交ぜながらの辛い時間だった。
②下りを頑張ってサブ3.5ペースで走った結果、爪が何本か逝ってしまった。
それよりも問題なのは
100km走っても減らない体重
銭湯入って体重測ったら増えてたけれど、何時もの体重計じゃ無いから体重計がおかしい事にしたのだけど、今朝測ったらやっぱり増えてた。
56歳の代謝恐るべし。
それではまた