アイス・バケツ・チャレンジ

キタ、キターーーーー！！



アイス・バケツ・チャレンジーーー！！




兄弟子（澤村さん）からの指名を頂きました。





次に指名させて頂くのはもちろん森川さんよろしくお願いします。





ＡＬＳ
筋萎縮性側索硬化症(きんいしゅくせいそくさくこうかしょう)



和尚さん（社長）や兄弟子（澤村さん）のブログをきっかけに知ることが出来ました。


私も支援運動に参加させて頂きます。





【本日の学び】

ポク


ポク


ポク

チーーーーーン!!

「行動を起こす事に意味がある。」













スタッフ　一休（内田）

素振り？空振り？

先日、２回目のテニスクラブに行ってきました。



今回も前回と同じく開始時間の直前に着きました。



前回は私一人だけだったので、コーチとマンツーマンのレッスンでしたが、今回は別のコーチのレッスンを他の５人の女性生徒さんと一緒に受けました。



今回は前回以上に汗をかきました。



コーチの基本練習の指導はとても分かりやすかったのですが、なかなか難しくラケットにボールを当てるだけでも上手くできません。


レッスンの時に他の生徒さんとラリーをするのですが、打ってもらったボールに上手く当たらないので「すみません。」と何回も謝りましたが、皆さんとてもやさしく見守ってくれています。



前回はテニスシューズをレンタルしてレッスンしたのですが、今回はレンタルするのを忘れ普段のクツでレッスンを受けました。


レッスンを終えて家に着いて着替えをしていたら、右足の裏に違和感があったので見てみると皮がめくれていました。

やはりちゃんとしたテニスシューズじゃないと、結構足の裏に負担がかかってしまいます。











【本日の学び】
ポク


ポク


ポク

チーーーーーン!!

「何事も準備が大事」













スタッフ　一休（内田）

今度こそは

先日、和尚さん（社長）のブログで書かれていた言うばあ～星人の一休です。



言うばあ～で何もしていなかったせいでしょう。久々に走りました３㎞ほどですが、１．５㎞ほどで左の膝に少し違和感があったので屈伸、それからも少し走っては屈伸をしてなんとか走りました。私にはまだまだスイスイ走れる君は早いように思いました。



家に着いてから水分補給をして、少し汗がひくのを待って腹筋と背筋を３０回しました。翌日なぜか、首から背中にかけて筋肉痛になっていました。筋トレのやり方が間違っているんじゃないかと今気になっています。



次の日、少し筋肉痛はありましたが、近くのテニスクラブに行ってきました。



開始時間直前に着いたのですが何とか間に合いました。



この時にコーチを紹介されたのがなんと・・・

支配人の遠藤さんでした。

ラケットとシューズを貸して頂いて、室内に入るとエアコンが効いているのですが

コーチから「すぐに汗びっしょりになりますよ。」と言われ、練習が終わるとコーチの言った通りに汗びっしょりになりました。

それにしても運動神経は少しあると思っていたのですが、基礎練習がなかなかうまく出来ませんでした。

明日にはもう少し基礎練習が上手く出来るように頑張ります。





【本日の学び】
ポク


ポク


ポク

チーーーーーン!!

「やり続けてはじめて身に付く」













スタッフ　一休（内田）