ごきげんよう♫
今日は
1ヶ月ぶりにホットヨガへ。
始めた頃は
ポーズは合っているか気にしたり
勝手にまわりの人と比べていましたが
今では神聖な場所で
ヨガを楽しむひとときは至福の時間です。
リラックスヨガは
ゆっくりリラックスして腹式呼吸
パワーヨガ初級は
お腹を凹ませて胸式呼吸をしながら
大好きなダウンドッグのポーズの太陽礼拝を
ひたすら繰り返して
瞑想状態のような心地よい気分になります。
汗もガンガンかいて気分爽快！
汗もかけて深い呼吸をして
清らかになっても
Bettyちゃんライターを使って
至福の時間の第二弾してるようじゃ
まだまだおばちゃんの人生は迷走中でしょうか？
あなたは
瞑想を楽しんでいますか？
それとも
まだ人生に迷走中のお仲間？^ ^