ごきげんよう♫
さくらんぼや梅の実が膨らんできました。
赤い実のなる写真の木は
引越して10年経っても誰も名前がわからない。
「この木なんの木、気になる木」です（笑）
さて
今日は仕事を抜け出してヨガに行ってきました。
レッスン後の10分ヨガでは
「カパラバデイ」という呼吸法をしました。
カパラバデイとは
「頭がい骨を輝かせる呼吸法」という意味だそうです！
横隔膜のあたりを意識して
強く短く息を吐き出すバージョンや
ゆっくり長く吐き出すバージョンなど
「流派」によっていろいろ。
立っても座ってもできて
道具もいらずにすぐできて
頭の中、鼻の奥がスッキリして
内臓を活性化してくれるそうです。
ご興味ありましたらグーグル先生で調べてね。
ヨガはインド発祥なので
「ナマステ」の挨拶に始まり
舌を噛みそうなポーズの名も、みんなサンスクリット語。
心理学を学ぶメンバーにはお話したけど
8年前はインドを旅して占いをしてもらいました。
おばちゃんの前世は
インドケララ州の中流クラスの生まれなので
ヨガとご縁があるのかもしれませんね。
あなたは
ご自分の前世をご存じですか？^ ^