ももちゃんママとＢちゃん。
くっつき過ぎなんじゃないの？
今週の猫川柳カレンダーは
無茶な姿勢 ためしに真似して 大後悔
写真はございませんが
今日の修造カレンダーは 「心の背筋を伸ばせ！」。
ニャンコは猫背がフツーですが
ホモサピエンスの人背？は
やはり丸まってるより
シャキッと伸びてる方がいいですね。
あぐらをかいて お尻の肉を外側にかき出して
お尻の上に 背骨を一つひとつ積み上げるようにして
お腹は凹ませ 胸を大きく広げて背筋を伸ばし
肩胛骨を引き寄せるようにして 肩を後ろに引いて
手は膝の近くに 手のひらが上でも下でもいいので自然に置く。
１月下旬からホットヨガに行き始め
手も足も短くたくましいので
立ちポーズはヨロヨロしておりますが
座ったポーズはなんとか。
おかげさまで 肩こりは１ｍｍも感じられなくなりました。
さて カラダの背筋は伸びてきたので
次は 「心」の背筋も伸ばさないと。
下ばかり見ていても 小銭も落ちてませんもの。
心が後ろ向きになると 弱気な言葉しか出てきませんもの。
さあ ごいっしょに
心もホットヨガして いい汗かきましょう～♪
肩胛骨もシアワセも 引き寄せちゃいましょう～♪
今日の修造カレンダーは 「心の背筋を伸ばせ！」。
ニャンコは猫背がフツーですが
ホモサピエンスの人背？は
やはり丸まってるより
シャキッと伸びてる方がいいですね。
あぐらをかいて お尻の肉を外側にかき出して
お尻の上に 背骨を一つひとつ積み上げるようにして
お腹は凹ませ 胸を大きく広げて背筋を伸ばし
肩胛骨を引き寄せるようにして 肩を後ろに引いて
手は膝の近くに 手のひらが上でも下でもいいので自然に置く。
１月下旬からホットヨガに行き始め
手も足も短くたくましいので
立ちポーズはヨロヨロしておりますが
座ったポーズはなんとか。
おかげさまで 肩こりは１ｍｍも感じられなくなりました。
さて カラダの背筋は伸びてきたので
次は 「心」の背筋も伸ばさないと。
下ばかり見ていても 小銭も落ちてませんもの。
心が後ろ向きになると 弱気な言葉しか出てきませんもの。
さあ ごいっしょに
心もホットヨガして いい汗かきましょう～♪
肩胛骨もシアワセも 引き寄せちゃいましょう～♪