皆さん
こんにちは🤗
⛄積もりましたね〜😅
旭川一の豪雪地帯春光台は…深々と振り続けてます😆
そんな悪天候❄☃の中
昨夜は『お寺de陰ヨガvol.49』が開催されました。雪が降る中、たくさんの方々に参加いただき感謝申し上げます。
Ami先生の「ありがとう」の話から陰ヨガスタートです。
まずは姿勢を綺麗に正して、片鼻ずつの深ーい呼吸法から。呼吸が物凄く深まります。
翌日、読経の声が出やすくなるのでこれは毎日数分やろうかな？と思います😊
ポーズを3分～5分。無理をしない、周りと比べない、いたきもちい〜状態で深い呼吸を続ける。
ポーズから解放されたら、な〜んにもしない時間を1分～2分。これが私何回も爆睡😪してしまう時間😅眠ってしまい次のポーズをパスしても気にしない🎶気にしない🎶
穏やかで優しい気持ちになれる。
「有難う」って簡単な事ではなく、難しい事を乗りこえて有るもの。
有難うって滅多にない事なんです。
朝、目が覚めて「また一日生きてゆける」。
仕事がある。
帰りを家族が待って居る。
当たり前じゃなく「有難う」って感謝したいですね。
今後の『お寺deヨガ』日程はこちら
⏬
〇11月27日(水)19時30分
こんにちは🤗
⛄積もりましたね〜😅
旭川一の豪雪地帯春光台は…深々と振り続けてます😆
そんな悪天候❄☃の中
昨夜は『お寺de陰ヨガvol.49』が開催されました。雪が降る中、たくさんの方々に参加いただき感謝申し上げます。
「有難う御座いました。」
Ami先生の「ありがとう」の話から陰ヨガスタートです。
まずは姿勢を綺麗に正して、片鼻ずつの深ーい呼吸法から。呼吸が物凄く深まります。
翌日、読経の声が出やすくなるのでこれは毎日数分やろうかな？と思います😊
ポーズを3分～5分。無理をしない、周りと比べない、いたきもちい〜状態で深い呼吸を続ける。
ポーズから解放されたら、な〜んにもしない時間を1分～2分。これが私何回も爆睡😪してしまう時間😅眠ってしまい次のポーズをパスしても気にしない🎶気にしない🎶
穏やかで優しい気持ちになれる。
「有難う」って簡単な事ではなく、難しい事を乗りこえて有るもの。
有難うって滅多にない事なんです。
朝、目が覚めて「また一日生きてゆける」。
仕事がある。
帰りを家族が待って居る。
当たり前じゃなく「有難う」って感謝したいですね。
今後の『お寺deヨガ』日程はこちら
⏬
〇11月27日(水)19時30分
「陰ヨガ」
〇11月29日(金)19時30分
〇11月29日(金)19時30分
「陽ヨガ」
12月「陰ヨガ」日程も昨夜決まりましたのでお知らせ致します。
☆12月11日(水)19時30分
12月「陰ヨガ」日程も昨夜決まりましたのでお知らせ致します。
☆12月11日(水)19時30分
「陰ヨガ」
☆12月21日(土)19時30分
☆12月21日(土)19時30分
「陰ヨガ」
参加予約の申し込み受け中。
申し込みお待ちしております〜🤗
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参加予約の申し込み受け中。
申し込みお待ちしております〜🤗
☆『お寺deヨガ』参加申し込みは、栄禅寺公式LINE、または下記のGmail、facebookメッセンジャー(橋本真英FB、栄禅寺FB、どちらも可)、電話でお願いします。
TEL 0166－55－2083
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お寺は、誰もが来れる場所。
お寺は、気軽に来れる場所。
お寺は、笑顔に戻れる場所。
旭川市春光台3条5丁目1番15号
栄禅寺住職 橋本 真英