昨日は「SST」プログラムでした。
テーマは、イライラ（怒り）について考えました。
どんな時にイライラするのか意見交換しました。
怒りの感情は誰しもある感情です。
「気持ちのコントロールの練習」として怒りそうになったら
・水を飲む
・落ち着く場所に行く
・深呼吸を行う
・リラックス体操をするなど、自分に合った対処法を考えました。
「イライラした時のお約束」
・人を傷つけない
・自分を傷つけない
・物に当たらない
なども守れるように話し合いました。
おともだちの発表に対し「そんな意見思いつかなかったわー」と気づきも見られました
怒りの感情とうまく向き合えるよう日常生活で思い出してくださいね
個別課題の取組みのご様子です。
ウォーミングアップの様子です。
