予報通り、朝からスッキリ晴れてる～。
いつもよりちょっと早めに起きて洗濯開始♪もっとたくさん洗いたいけど・・・。
干す場所が少ないので我慢の子です
50代に入ると何食べても何しても太るよ～・・・そして減らないよ～～～。
と、カリスマ主婦にも言われ職場でも同じような話すっごくしてます。
もともとがっちり体系、骨太。華奢とは無縁な私なので今更どんなに痩せようがモデル体型にはなれない(｀･ω･´)
若い頃から下半身はがっちり、あきらめてます。
ただ、ぶよっとするのは嫌かな・・・。
そう思ってはいるものの下腹の贅肉は簡単につかめるほど。
二の腕はプルプル、背中の肉はだるん・・・としてます
このまま諦めるか、少しは鍛えるか。
ジムに行くことも考えたこともあったけど、すぐ行動しない=続かない。
筋トレ動画を見てやったつもり( ´艸｀)なんてプラス思考なんだ
ついに始動です
息子の部屋に転がってたので同じようなもの買おうかな・・・と思ってたら使わないということなので
息子が使うということは結構きつい？初心者用ではないけど無理せず膝付きながら３分から始めてみよう(#^.^#)
YouTubeで検索してみたら３分という動画を見つけたので彼女と一緒にレッツローラー
色々ありますが車輪が太い方が初心者向け？のような気はします。
今日で３日。
腹筋にきいてます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
とにかく体の一部に結果が出ればあっちもこっちもと思うかな・・・そう思って小さなことですけど始めました。
プロテインも飲んで( ´艸｀)
このシリーズ、新しくなったせいか旧商品30%割だった。これは以前飲んでいたので味がわかるし美味しいです。
ソイだし女性にはありがたい成分入り。
夜寝る前に飲むと良いとあるのでお風呂あがって喉が渇いてる状態で飲んでから寝る。これをやったら胃が重くて・・・。
さらに寝たら朝までトイレに起きることない私が５時くらいからトイレに行きたくなる。我慢しながら寝る。限界に達しトイレに行くが出ない・・・これって膀胱炎になっちゃいますよね
なので夜飲むのはやめます。
多分私には合わないのかも・・・そもそも夜飲むってことは夕食はプロテインと野菜だけとか？
しっかりビール飲んだあとだし( ´艸｀)
ビールだけはやめません(｀･ω･´)威張ることではありませんけど
ノアちゃん、こんな姿で毛づくろい( ´艸｀)
ブレてるけど🙏
さあ、今日もパート行ってきます。