パート休みの今日(*^▽^*)いい～～～天気♪
今朝方、地震があってベルちゃんがパニック起こし落ち着くまで起きていたので寝不足ですが、青い空を見ると気分が上がりますね。
今日はパパが出勤したので朝早く起きたので家事も終わったし、これからゆっくり・・・ともいかずなんですが。
さて。今日はファンケル様の商品「発芽米」です‼
ファンケルというと私的にはスキンケア商品。と思いますが健康食品やサプリメント、豊富ですよね～。
最近大手デパートの中にも店舗が出来てるので商品を覗いてます。
私は正直、米ではなくパン派。
でも糖質高いし、実家からのおすそ分けで家に米がたくさんあるし・・・。
主食を米にすれば健康的にも家計にも大助かり♪
それに私ですね(;^ω^) かなりのお便秘で悩んでます。
そんな人には食物繊維豊富な玄米が良いと聞いて試したこともあります。
１００％玄米で食べてみたり、白米と混ぜてみたり・・・色んなことやってみました。
でも食べにくい・・・。
そして何よりも炊いたご飯のニオイがちょっと苦手なんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ちょっとでも嫌かな…と思ってしまうとやっぱり続かないんですよね・・・。
健康維持すtるってほんと、難しい(´；ω；`)ｳｯ…
そんな不安もなんのその‼
この発芽米、白米と混ぜて炊いてみたんですけど・・・ニオイ、気になりません(#^.^#)
そして食べた感じ。プチプチとした食感が楽しくなってしまう～♡
そもそも発芽米って何？って思いますよね。
玄米を水につけてほんの少しだけ発芽させたものを発芽米というそうです。
発芽させることによってお米の中が活性化し栄養価や食べやすさがグンとアップするそう。
食物繊維は白米の５倍‼
５倍ってすごいですよね( ﾟДﾟ)さらに体内の脂質を酸化から守るビタミンEやGABAは１０倍。
とにかく良いことだらけ(#^.^#)
ファンケルさんのHPに栄養価の説明がわかりやすく記載されているのでぜひ見てみてください。
私はこのHPを見て真剣に続けてみようと決意しました‼
長年の悩み、お便秘の改善。そして腸活することで体全体が健康になる(#^.^#)これにかけてみようと思います。
健康って素晴らしい～そんな言葉が身に染みる今日この頃です(#^.^#)