3年間高校生活の部活動も昨日の県大会2日目敗退で引退となりました。
前日に色々あり、不安が残った朝だったけど普通に出掛けていき自分なりにベストを尽くしてきたのか帰宅した表情には笑顔がありました。
帰りに3年生部員全員でラーメン食べてきた❗️と満足げに話していたので大丈夫かな…と。
先生とは大丈夫？
全然大丈夫。
最後なのに嫌なことを引きずりたくない。
と、言っていたので自分の中で解決したのかな？
幾つになっても息子の味方は親であるパパと私せかいない。
抱え込まずにいっぱいいっぱいになる前に話してほしいと伝えたら黙って頷いたので静観することにします。
☆☆☆☆☆
夜だけ味噌汁ダイエットを初めて3週間。
全然効果。ないです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
代謝が落ちてるから食べる量を減らしたとこで変化ないんですよね
さらに驚いたことに体脂肪！
4kg増えた体に8％もの脂肪が増え…。
完全に。
肥満です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
こーなったら歩くか走るかを取り入れないことには変化を期待できない
梅雨時期、雨の日が多いけど雨の降ってない日の朝。
1時間ウォーキング開始宣言！
をします。
色々考えたけど午後からパート、夜は家事をしインコちゃんと遊ぶ。片付けをしそこからウォーキングは私的に体力もないし夜はちょっと怖い
これから息子の部活動もないし、朝早起きして運動してからお弁当作れば間に合うから やってみようかなと思ってます。
とにかくこんな体では健康にもよくないし、何より太れば老ける！
イヤダイヤダー！40代は諦めないぞ
友人に教えもらった無限キャベツ。160円くらい。
見た目アレですが（笑）
このボールいっぱいのキャベツ、1人昨夜は完食しました
私の夕飯メニューになるな
今日のお昼。
とにかくタンパク質を摂取するようアドバイスをいただきましたので気をつけてます。
ゆで卵に手作りサラダチキン、ピクルス、納豆。
牛乳もお昼に飲んでいきますよ。
今まで塩だけ、ふりかけだけと本当に自分のためだけにガスを使うのが面倒だったけどお昼に炭水化物をとらないと翌日の朝まで食べられない！
そぉ思ったらお昼にしっかり食べよう^_^と思えてお肉とか焼いちゃいました（笑）
昨夜の地震。
まだ余震の可能性もあるようです。
とにかく身の安全第一に。お気をつけください。