パート帰りにスーパーへ行き、買い忘れがあったので夕食後に再度行き。
まさにこんな顔しちゃった！
なのに買い忘れがまたあったという…
まずいです…私
寒天パウダーを買いに行ったのに。
これ買ったら満足してしまった
近いうちに寒天パウダー買いに行きます
さて。
4月に久々に動くことができなるくらいの腰痛再発になり、それからなんとなーくまだ違和感残る体。
恐る恐る体を動かす、でも変わりなく食べる。
体が最近重いんだよなあ…
と、薄々感じてはいたけど体重を見てショックから立ち直れない恐怖にしばらく体重を計ることを避けてた。
このままじゃダメだなあ。
数ヶ月ぶりに体重計に❗️
？
？
？
間違いじゃないよね。この数字…。
数ヶ月前より。4kg増です💦
えっ〜〜〜❗️
まさにこんな顔しちゃった！なるほどね、だから腰痛にもなるさ
事実を受け止め、とりあえず夜ご飯にビール🍺と炭水化物はやめることから始め友人からのススメで夜だけ味噌汁！をやることに。
とにかく夜は具沢山の味噌汁のみ。
豆腐や納豆など、たんぱく質は食べても良い。
ビール、お菓子、炭水化物はダメ！
と、ありますが。
毎日350ml発泡酒を楽しみにしているパート主婦からこれを断絶するということはなんの楽しみも許されないことと同じ
せめて週3のビールは飲んでます
そのかわり、朝昼は好きに食べて大丈夫とのこと。
1週間続けた結果、体重に差ほどの変化はないけどお腹の調子が少し変わり始めてきましたよ
ひどい便秘に悩まされている私。週1しか出ない日をあり常に下腹がパンパン。
腸内の詰まり物のせいか、贅肉がわからないほどのお腹にいつも悩んでいた。
それがですね
毎日ではないけど少しだけでもお通じがあります！腸が働いている！と実感でき下腹の膨満感が少し軽減した感じ。
でも、ひとつお恥ずかしいカミングアウト
今までガス溜まりでお腹が張り苦しいと感じることが多かったのが、とにかく今はオナラが出るんです
一人の時は窓開けて思いっきり出すと気持ちいー
ばかな私です
この調子で少し体重を減らし筋肉量を増やす努力をしてみます。
ただ、痩せることに集中しているせいで普段から肉類を食べないせいか疲れがひどく日中眠くて。
バランス良く食べていないとね。
今夜は味噌汁に少しポークソテーを食べてみます。
また、お出かけしちゃうんだ（；＿；）
仕方ないよーママちゃんお仕事行ってくるからねー♡