パート休みの今日
一ヶ月ぶりに会うママ友とランチ予定
一ヶ月ぶりに会うママ友とランチ予定細身で色白のお友達は職場まで自転車通勤。
微妙に坂が多く３０分かけて行くそう…。
その彼女、先日からなんとなく腰が痛いなあ〜と感じていたけど加齢によるものだし少し経てば治ると我慢していたらしく。
先週には激痛になってしまい病院通いをしていたそう
ヘルニアまでにはなっていないけど、もう少しでなると思うレベルだそう。
背筋、腹筋をつけて予防するしかないと
わかるわかる！私、ヘルニアですから
そんなわけで今日はウロウロせずに近場でランチ。
たっぷりのブレンドコーヒー
ランチメニューでオムライス
想像以上に量があり、お腹イーッパイ
ご馳走様でした
その後はイオンに寄って食材を買いに行き早めにバイバイ
元気になったらまた色々行こうね(^^)
2000円で売っていたウサギちゃんが500円❗️に
連れて帰るしかないよねー
助手席に乗せます（笑）
今夜は息子が夕飯いらないというのでリロちゃんとベルちゃんと遊んでからお風呂に行ってきます。
肩凝りがひどいのと、なんとなく背中にこわばりみたいな違和感があるので温まってきます。
では(^^)