女優さんも

きょうも泳いできました！。

60分で1.7km

ほとんどプルの練習でした。

少し泳いだだけで筋力が付くわけがないので、

地道な泳ぎ込みが必要です。

泳いだあとの流し込んだプロテインが最高。

水泳やらない日も毎日飲んでいまして、

もうプロテインは習慣になりました。

水泳に限らず、

女優さんもプロテイン飲んでいるそうです。

毎日の仕事や学校や生活に、

筋肉って、大事なんですね。

きょうも温水プール使わせていただいて、

ありがとうございました！。