はじめの100mはウォーミングアップで、
それからの1000mはプルをやりました。
途中、ゴーグルに水が入って止まりましたが、
すぐに再開してノンストップ。
そのあとはダッシュやりまして、
ダウンして終わりです。
きょうからプロテイン飲み始めました。
昨日プロテインについて勉強して、
ネットで昨日注文しましたが待ちきれず、
きょう帰りにツルハで買ってしまいました。
思ったより飲みやすいです、プロテイン。
ココア味を買ってみました。
そうそう、きょう中田さんで泳ぎ終わったあと、
更衣室へ向かう途中、女性の職員さんから、
お疲れ様でしたって言っていただいて、
とても気分よく運動終えることができました！。
挨拶うれしかったです。
ありがとうございました！。
中田温水プール、にて。
寝る前にもプロテイン飲むと効果的らしいので、
飲んでから寝ます。
おやすみなさい。