空気感でわかる夫のご機嫌
こんにちは、
思考整理ナビゲーター小林あさみです
来てくださって
ありがとうございます。
さて、
家の中の些細な空気変化から、
夫の機嫌を確認してしまうこと
ありませんか？
「今、なんかイライラしてる…？」
「怒ってる…？」
と不安になる。
夫に気づかれないように
顔色をうかがう。
そして
「私、何かやらかした…？」
と、自分の中に原因を探して、
何か怒らせたのかもって考えてると
無意識にビビってしまう
ビビってると絶対に言われるんです。
「何も怒ってないのに、何ビビってるねん！」
「俺が悪いんか！」って。
そんなにふうに声を荒げないでよ、
それが怖いのよ...
という本音はとても言えませんが
でもね、
「何か怒らせたのかも」と考えるだけで
ビクビクしてしまうっていうのは、
あなたが弱いからじゃないんです。
〝当たり前の反応をしていただけ”
なんです。
今まで、
理由もわからず突然怒られたり
理不尽なことで責められたり。
そんな経験から心を守るために
〝怒り感知センサー〟
はどんどん敏感になってきます。
「また怒られるかも…」
「また責められるかも…」
夫が怒りそうな空気を
〝怒り感知センサー〟が察知して
「アブナイカモ…」と感じて
ビビってしまう。
たとえ夫が
「俺は怒ってないのにビクビクするな」
「ビビってるお前がおかしい」
と言ったとしても、
本当にイラついてないなら、
センサーは感知しません。
だってあなたのセンサーは、
長年の経験を覚えているんですから。
言葉だけじゃなく
声のトーンや話し方
ため息
視線
空気の変化
そういう全部を感じ取って、
「アブナイ」と判断するんです。
これまでの経験からの判断。
相手がイライラしているとき、
「私、何かやらかした…？」って
すぐに自分の中に原因を見つけて
ビビッてしまうのは仕方がないことだけど、
でも〝自分は弱い〟って
思わなくていいんです。
長い間、空気を読み続けてきた人ほど
〝怒り感知センサー〟は敏感で
その原因を自分のせいにしてしまいがち。
そうすることが
平穏に暮らす秘訣だったから。
でも、
あなたは十分すぎるほど
空気を読んで
顔色を見て
声にも態度にも敏感になっている。
それでは心も体も疲れてしまいます。
ふっと心を解放する場所はありますか？
相手の顔色をうかがわず、
気持ちを『素』にする場所はありますか？
もし、
身近な人にも気を遣ったり
心を開放できない、
そういうときは、
私の公式ラインを
”あなたのままでいられる場所”
として頼ってください
ずっと一人で抱えてきたなら、
ひとりで整理しなくて大丈夫です。
必要なときにいつでもいらしてくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ではまた