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朝なし

間食10:30

MCTオイル

えごま油

チョコ2枚

クッキー2枚

ベースブレッドミニ食パンレーズン2枚

パワーカクテル

昼なし

間食17:30

ケールジュース

夜18:30

生春巻き

エビのレモングラスサラダ

タイオムレツ

空芯菜炒め

タイ風春雨炒め

渡り蟹のカレー風味たまごとじ

タイ風牛ステーキ

鶏肉のカシューナッツ炒め

キノコと豆腐のスープ

エビチャーハン

間食3:00

レストレイト