7/19

朝なし

間食11:00

MCTオイル

えごま油

チョコ2枚

グリコプリッツホタテ醤油味1袋(27.5g)×2

ビタミンC1000mgラズベリーフレーバー

アクティヴァイズ

昼なし

夜20:30

漬け野菜

レタスサラダ

ピータン豆腐

チャーシュー

焼き餃子8個

五目炒飯

間食2:30

7&ⅰもっちりチョコバナナクレープ1個