7/16朝なし間食10:00MCTオイルえごま油チョコ2枚ベースブレッドプレーン1個ビタミンC1000mgラズベリーフレーバーアクティヴァイズ昼なし夜21:30煮物(厚揚げ、大根、こんにゃく、ごぼう、にんじん、 たけのこ、さつま揚げ、鶏肉)チャーシュー盛り味付玉子間食1:00亀田の柿の種わさび1袋(57g)