6/20

朝なし

間食11:00

MCTオイル

えごま油

チョコ2枚

ベースブレッドミニ食パンレーズン2枚

パワーカクテル

昼なし

間食12:30

チョコ2枚

夜21:30

日高屋　単品ニラレバ炒め

　　　　味付玉子×2

　　　　チャーシュー3枚

　　　　半チャーハン

間食2:00

甘栗75g