6/20朝なし間食11:00MCTオイルえごま油チョコ2枚ベースブレッドミニ食パンレーズン2枚パワーカクテル昼なし間食12:30チョコ2枚夜21:30日高屋 単品ニラレバ炒め 味付玉子×2 チャーシュー3枚 半チャーハン間食2:00甘栗75g