1/19

朝なし

昼なし

間食16:30

MCTオイル

えごま油

チョコ2枚

ソーセージパイ1個

焼き菓子1個

パワーカクテル

夜20:30

枝豆

漬け野菜

ヘルシーサラダ

チャーシュー

棒々鶏

石焼鍋麻婆豆腐

間食2:30

甘栗75g

焼き菓子1個

間食4:00

レストレイト