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朝なし



昼13：30

鶏のから揚げ
カキフライ
めかぶ
かまぼこ
茶碗蒸し



運動後21：30

セブン　クロワッサン
　　　　　チョコクロワッサン
　　　　　ざんぎ


夜0：00

キャベツとほたてのグラタン
シューマイ
さけるチーズ２本
めかぶ
さばの味噌煮
海鮮鍋
角ハイボール