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朝なし



間食11：00

ソーセージ１本
カマンベール1/2
クラッカー少量


昼12：30

鶏のから揚げ
カキフライ
野菜類
海鮮鍋
カマンベール1/2
かまぼこ



運動後22：00

セブン　チーズツイストデニッシュ
　　　　　アーモンドクリームパイ



夜23：30

カマンベール1/2
鶏肉のチーズクリーム煮
茶碗蒸し
ハマチ刺身
鶏のから揚げ
カキフライ
海鮮鍋