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朝なし




昼12：30

めかぶ
鶏のから揚げ
オムレツ
ホタテ刺身




運動後22：30

セブン　チーズツイストデニッシュ




夜0：00

さけるチーズ２本
ホタテ刺身
サクラマス刺身
ハンバーグ
シューマイ６個